Idrettsmassasje
Idrettsmassasje er en dynamisk behandlingsform som varierer ut i fra målet med behandlingen. Innen idrett finner man mange forskjellige behov, og man fokuserer ofte på muskelgrupper som er relatert til den enkelte sporten. Man kan behandles før, under/mellom og etter trening eller konkurranse, og teknikkene varierer.
Mange legger ned hundrevis av treningstimer uten å tenke på at muskulaturen blir sliten. Det er ikke bare proffer som har behov for muskelpleie. Jeg har bred erfaring innen idrettsmassasje og har blant annet jobbet med skøyteløpere på høyt nivå, samt vært med sykkellagene Joker og Motiv3 ProCycling (tidligere Oneco-Mesterhus Cyclingteam) som massør.
Hvordan kan vanlige mennesker ha nytte av idrettsmassasje? Det som er fint med behandlingen er at den kan tilpasses til helt spesifikke mål. Om det er å øke prestasjonen på PT-timen, holde ut lengre på joggeturen, ha mer energi på og etter jobb, eller hjelpe restitusjonsprosessen, så er idrettsmassasje ideelt.
Idrettsmassasje går mer spesifikt på muskler og muskelgrupper i forbindelse med sport og idrett. Behandlingen hjelper muskelapparatet med å fungere best mulig innen den idretten som utøves. Alle utøvere fungerer forskjellig, så sammen med massøren finner man ut av et opplegg som fungerer godt for deg. Mange forbinder idrettsmassasje med kraftig, dyp/vond sirkulasjonsmassasje – dette stemmer, men alt til sin tid. Rett før og etter renn, løp eller konkurranser er det ikke ideelt. Hva som gjelder for hver enkelt må man teste seg fram til. Behandlingen tar sikte på å få musklene til å slappe av både med tanke på restitusjon og best mulig ytelse. Her bruker vi teknikker og grep fra klassisk massasje sammen med tøyninger, avspenningsteknikker og evt. triggerpunktbehandling.
Spesialbehandling som øker sirkulasjonen i et område kan også utføres. Dette er en dyp og kraftig behandling og de vanligste områdene er legger, bakside lår og sete. Det er en god behandling for å sette i gang sirkulasjon og gjøre det enklere for senere behandlinger. Det anbefales når du føler deg «stiv som en pinne». OBS! Når vi sier kraftig, så mener vi kraftig.
Kopping, laserbehandling og tøyning av muskel- og leddkjeder (G.D.S-metoden) tar vi i bruk ved behov.
Fordeler med idrettsmassasje
- Profesjonell massasje holder muskulaturen i form og forebygger skader.
- Regelmessig massasje holder muskulaturen din i god stand og kan redusere risikoen for muskelstrekk, kramper og rifter.
- Idrettsmassasje assisterer og stimulerer reparasjonsfasen av skadet eller stresset vev, og dermed fremskynde restitusjon og helbredningsprosessen.
- Man får tøyd og strukket forkortede muskler.
- Reduserer arrvev rundt et skadeområde.
- Stimulere kroppen til å kvitte seg med overflødig væske rundt et skadeområde.
- Behandler forstuinger og belastningsskader.
Hva er vi behjelpelige med?
I tillegg til enkeltstående massasjebehandlinger tilbyr vi også oppdrag med kortere forløp som f.eks. tilgjengelighet under treningsleirer, turneringer og konkurranser. Vi er tilgjengelige for både større grupper og enkeltstående utøvere som ønsker å gi seg selv gode forutsetninger for bedre prestasjon gjennom enkeltbehandlinger i forkant av en viktig konkurranse. Vi tilbyr også bidrag til breddeutøveren eller mosjonisten sitt store treningsmål (f.eks. Birken, Den store styrkeprøven, eller lignende).
Vi har bred kompetanse innen både kropp og idrett, og kan derfor bidra med alt fra f.eks. keepertrening for fotballklubber, til restitusjon og forebyggende trening etc.
Oppdrag som går over noen dager kan avtales med lag og idrettsklubber over store deler av landet. Ta kontakt for et tilbud, så finner vi en god løsning.
Idrettskontakt
Ønsker du kontakt i forbindelse med arrangement/konkurranser/treningsleir mm. Fyll gjerne ut skjemaet og vi tar kontat så snart som mulig.
"*" obligatorisk felt
